La piscina, lo mejor para el dolor de espalda.

Los especialistas han empezado a matizar la recomendación de la piscina para las personas que sufren de dolor de espalda. Según informa Ignacio Álvarez García de Quesada. Responsable de la unidad de espalda del hospital Quirón de Madrid.

Estilo crowl

“Natación si”, pero si nunca has nadado puede generarte mayor dolor, explica este experto.

La natación es un deporte indicado para combatir el dolor de espalda. En general, el ejercicio en el agua, siempre que no sea demasiado brusco, contribuye a aliviar la lumbalgia. Sin embargo hay que saber nadar bien, de lo contrario puede llegar a ser contraproducente.

El estilo crol es junto con el de espalda los que mayores beneficios reportan. , hay que saber practicarlos correctamente. “Si no se sabe nadar bien -explicó el experto-, lo mejor sería acudir a un monitor para que nos enseñara la técnica o, en caso contrario, dedicarnos a hacer ejercicios suaves dentro del agua. Si se nada mal, la natación puede ser perjudicial, pero nunca es tarde para iniciar una actividad deportiva”, apunta el doctor Álvarez García de Quesada.

fuente: www.consumer.es

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